ÁCIDO ÚRICO..., O QUE É???

Você sabe o que é Ácido Úrico? É uma doença caracterizada pelo inchaço, dores, inflamação e sensibilidades nas juntas. Essa doença pode afetar os tornozelos, joelhos, articulações dos pés, base dos dedos, os dedos das mãos, pulsos, etc..

O Ácido Úrico é o resultado da quebra das moléculas de purina, uma proteína encontrada em muitos alimentos e depois de serem utilizadas e passarem por alguns processos no organismo a purina se transforma em Ácido Úrico, parte desse ácido é eliminado pelos rins e outra parte permanece no sangue.

A inflamação – é causada quando os cristais de ácido úrico são depositados no líquido sinovial que envolve as articulações e o sistema imunológico tenta eliminar os cristais, com isso ocorre à inflamação. Com o passar do tempo, pode formar caroços salientes nas articulações.

Alguns “Alimentos que aumentam o Ácido Úrico“:

·         Caldo de carne

·         Carne de frango, inclusive a carne de frango com pele

·         Peixes defumados

·         Lentilhas

·         Chocolate

·         Sementes de tomate

·         Cerveja

Confira, recomendações:

Evite consumir bebidas alcoólicas

Evite se possível os alimentos industrializados

Faça uma dieta saudável e rica em verduras, leites, frutas

Beba muita água, isso ajuda o organismo a eliminar o ácido úrico

Nunca tome remédios por sua conta, sempre procure um médico e um nutricionista para lhe ajudar com uma dieta saudável, que ajude no controle do Ácido Úrico e a manter o peso.

Uma ótima bebida que pode ajudar no controle do Ácido Úrico é o Suco de Melancia. A melancia e suas sementes ajudam a eliminar o ácido úrico do organismo, o que consecutivamente melhora o funcionamento dos rins.

Essa fruta é muito saborosa e tem baixas calorias, além de ter diversos elementos essenciais para o fortalecimento do nosso organismo, a melancia possui cerca de 90% de água e 31 calorias.

Receita simples - Suco de Melancia

Ingredientes

·         1 Copo de água mineral (se quiser, pode utilizar água-de-coco, pois a água-de-coco possui minerais e ajudam a remineralizar e também hidratar o organismo)

·         2 Xícaras com pedaços da polpa de melancia (com semente)

·         Em vez de açúcar utilize o adoçante a gosto.

Modo de Preparo

·         Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, depois é só coar e sirva-se a vontade.

- Dica você pode tomar esse suco de melancia até 3 vezes ao dia.

Obs. em caso de sintomas procure um médico!